MEDITACIÓN

Cuando meditas sientes el aire y eres consciente de tu respiración, la respiración es vida, vida que construimos a cada instante. Lo único que necesitas para vivir, está siempre ahí, no necesitas pensar si en la próxima respiración te faltará el aire, simplemente ahí está. Puedes controlar tu mente y la pones al servicio de tu cuerpo y tu alma, así mientras meditas descargas tu mente de preocupaciones, bloqueos, liberas de emociones que no te gustan y puedes cambiarlas, atraer y visualizar aquello que si deseas. Puedes encontrar respuestas que tú mismo tienes o que te llegan mediante la intuición, que en un estado normal enfocado en compromisos y preocupaciones del día a día no sueles reconocer.

Beneficios de la meditación: Potencia la salud mental y física. Aumenta el cociente intelectual. Desarrolla la inteligencia emocional y la empatía. Mejora la memoria. Alivia el estrés, la ansiedad y la depresión. Reduce la presión sanguínea. Aumenta la felicidad (literalmente).